Składniki
Omlet:
- 100 g płynne białko jaj
- 30 g kasza manna
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 5 g kakao u mnie odtłuszczone
- 1 łyżeczka erytrytol
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
Czekoladowy omlet z kaszą manną
Ten puszysty jak chmurka omlet czekoladowy na bazie kaszy i białek to prawdziwy strzał w 10! Ślinka cieknie od samego patrzenia 🥰
Składniki
Omlet:
- 100 g płynne białko jaj
- 30 g kasza manna
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 5 g kakao u mnie odtłuszczone
- 1 łyżeczka erytrytol
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
Sposób przygotowania
- Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli.
- Następnie dodać erytrytol i ubijać jeszcze chwilę.
- Na koniec wymieszać z pozostałymi składnikami.
- Patelnię delikatnie popsikać masełkiem w sprayu.
- Po czym smażyć na małym ogniu pod przykryciem.
- Przed podaniem udekorować według upodobania.
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 92.4kcalWęglowodany: 15.6gBiałko: 7.9gTłuszcze: 1gBłonnik: 1.5g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
