Składniki
- 40 g mąka owsiana
- 400 g mleko zamiennie woda (u mnie 100 g mleka 0.5% i 300 g wody)
- 10 g budyń czekoladowy
- 10 g odżywka białkowa lub więcej budyniu
- 50 g płynne białko jaj
- 15 g powidła śliwkowe u mnie bez cukru
- 5 g czekolada
- słodzik wg uznania
Czekoladowa miska szczęścia
Z takim śniadaniem moglibyśmy zaczynać każdy dzień 😍 A Wy?
Składniki
- 40 g mąka owsiana
- 400 g mleko zamiennie woda (u mnie 100 g mleka 0.5% i 300 g wody)
- 10 g budyń czekoladowy
- 10 g odżywka białkowa lub więcej budyniu
- 50 g płynne białko jaj
- 15 g powidła śliwkowe u mnie bez cukru
- 5 g czekolada
- słodzik wg uznania
Sposób przygotowania
- Mąkę owsianą gotujemy w 300 g płynów ze słodzikiem.
- Resztę płynów łączymy z odżywką i budyniem.
- Do zgęstniałej owsianki dodajemy powidła i opcjonalnie czekoladę (można zostawić na wierzch).
- Mieszamy do połączenia.
- Następnie wlewamy budyń z odżywką i mieszamy chwilę, po czym dodajemy szybko białka jaja.
- Zdejmujemy z palnika wlewamy do miseczki I wykładamy dodatki.
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 353.6kcalWęglowodany: 42gBiałko: 24.7gTłuszcze: 10.1gBłonnik: 1.7g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
