Składniki
- 120 g płynne białko jaj
- 3/4 szklanki mąka orkiszowa
- 1/2 szklanki mąka pszenna
- 1 łyżka odżywka białkowa
- 1 szklanka mleko
- 5 łyżek olej rzepakowy
- 1 szczypta sól
Dodatki:
- skyr naturalny
- miód
- ekstrakt waniliowy
- owoce sezonowe
Chrupiące gofry z sezonowymi owocami
Pyszne gofry w wydaniu fit z dodatkiem skyru oraz sezonowych owoców to gotowa receptura na genialne śniadanie każdego dnia 🧇❤️
Składniki
- 120 g płynne białko jaj
- 3/4 szklanki mąka orkiszowa
- 1/2 szklanki mąka pszenna
- 1 łyżka odżywka białkowa
- 1 szklanka mleko
- 5 łyżek olej rzepakowy
- 1 szczypta sól
Dodatki:
- skyr naturalny
- miód
- ekstrakt waniliowy
- owoce sezonowe
Sposób przygotowania
- Białka ubij na sztywną pianę.
- W innej misce wymieszaj pozostałe składniki gofrów.
- Następnie dodaj do nich ubite białka.
- Całość delikatnie wymieszaj.
- Gofrownicę delikatnie natłuść i rozgrzej.
- Gofry smaż do zarumienienia.
- Po przygotowaniu ułóż na kratkę do studzenia, aby były chrupiące.
- Skyr wymieszaj z miodem i ekstraktem waniliowym.
- Gofry podawaj ze skyrem i z owocami.
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 181.7kcalWęglowodany: 29.3gBiałko: 8.5gTłuszcze: 2.7gBłonnik: 3.3g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
