Przepis od: @breathesloww
1

Składniki

Białkowy omlet z nadzieniem

Jak dobrze rozpocząć dzień? Oczywiście od pysznego śniadania 😍 I z tym przepisem będzie to bajecznie proste!
Przygotowanie: 12 min.
Smażenie: 8 min.
Czas całkowity: 20 min.
1

Składniki

Sposób przygotowania

  • Białko jaj ubijamy na puszystą piankę.
  • Następnie dodajemy mąkę, jajko, odżywkę i kakao.
  • Na koniec dosładzany i mieszamy na pełnych obrotach.
  • Patelnię smarujemy oliwą i przelewamy na nią wcześniej przygotowaną masę na omleta.
  • Smażymy na małym ogniu pod przykryciem i przewracamy na drugą stronę po kilku minutach.
  • Twaróg blendujemy z mlekiem, słodzidłem i odrobiną wody.
  • Smarujemy omleta i dodajemy borówki.
  • Smacznego!

Wartości odżywcze

Kalorie: 306.9kcalWęglowodany: 24.6gBiałko: 27.8gTłuszcze: 12.1gBłonnik: 3.4g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!