Przepis od: @smakujwzdrowiu
1

Składniki

Białkowy omlet z dodatkami

Przepyszny omlet w wydaniu na słono to gotowa i sprawdzona receptura na śniadanie każdego dnia 😍 Taki posiłek doda energii na cały dzień!
Przygotowanie: 15 min.
Pieczenie: 10 min.
Czas całkowity: 25 min.
1

Składniki

Sposób przygotowania

  • Ubić białka na sztywną pianę.
  • Pokroić w drobną kostkę żółty ser i szynkę.
  • W osobnej misce połączyć: pastę warzywną, żółty ser, szynkę i fetę. Oczywiście można dodać tu inne ulubione dodatki oraz przyprawy.
  • Na koniec ostrożnie i delikatnie połączyć mieszankę z ubitymi wcześniej białkami.
  • Powstałą masę wylać na rozgrzaną patelnię z olejem.
  • Kiedy przypiecze się spód, całość wraz z patelnią włożyć do piekarnika i podpiekać chwilę, wykorzystując program "góra-dół".
  • Na talerzu z gotowym omletem dodać ulubione warzywa, liski rukoli i roszponki. Następnie posypać ziołami i czarnuszką.
  • Smacznego!

Wartości odżywcze

Kalorie: 120.4kcalWęglowodany: 4.8gBiałko: 11.6gTłuszcze: 6gBłonnik: 1.4g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
close

Brak produktów w koszyku.