Składniki
- 90 ml płynne białko jaj
- 1 łyżka pasta warzywna (zamiennie pesto)
- 1 plaster ser żółty
- 1 plaster szynka
- 40 g ser feta (zamiennie mozzarella)
Białkowy omlet z dodatkami
Przepyszny omlet w wydaniu na słono to gotowa i sprawdzona receptura na śniadanie każdego dnia 😍 Taki posiłek doda energii na cały dzień!
Składniki
- 90 ml płynne białko jaj
- 1 łyżka pasta warzywna (zamiennie pesto)
- 1 plaster ser żółty
- 1 plaster szynka
- 40 g ser feta (zamiennie mozzarella)
Sposób przygotowania
- Ubić białka na sztywną pianę.
- Pokroić w drobną kostkę żółty ser i szynkę.
- W osobnej misce połączyć: pastę warzywną, żółty ser, szynkę i fetę. Oczywiście można dodać tu inne ulubione dodatki oraz przyprawy.
- Na koniec ostrożnie i delikatnie połączyć mieszankę z ubitymi wcześniej białkami.
- Powstałą masę wylać na rozgrzaną patelnię z olejem.
- Kiedy przypiecze się spód, całość wraz z patelnią włożyć do piekarnika i podpiekać chwilę, wykorzystując program "góra-dół".
- Na talerzu z gotowym omletem dodać ulubione warzywa, liski rukoli i roszponki. Następnie posypać ziołami i czarnuszką.
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 120.4kcalWęglowodany: 4.8gBiałko: 11.6gTłuszcze: 6gBłonnik: 1.4g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
