Przepis od: @misia.sniegocka

2

Składniki

Omlet:

130 g płynne białko jaj
10 g mąka kokosowa
10 g mąka ryżowa
50 g banan rozgnieciony
1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
erytrytol wg uznania

Dodatki :

100 g pudding proteinowy waniliowy
truskawki

Białkowy omlet puszek

Przepyszny omlet na białkach delikatny jak chmurka w połączeniu z soczystymi truskawkami to prawdziwy sztos 🥰

Przygotowanie: 12

Smażenie: 8

Czas całkowity: 20

2

Składniki

Omlet:

130 g płynne białko jaj
10 g mąka kokosowa
10 g mąka ryżowa
50 g banan rozgnieciony
1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
erytrytol wg uznania

Dodatki :

100 g pudding proteinowy waniliowy
truskawki

Sposób przygotowania

Ubić białka.
Następnie łączymy powoli i delikatnie z pozostałymi składnikami na omlet.
Powstałą mieszankę smażyć pod przykryciem na małym ogniu ok. 8 minut.
Przed podaniem udekorować puddingiem i świeżymi truskawkami.
Smacznego!

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 394.6kcalWęglowodany: 69.6gBiałko: 8.8gTłuszcze: 9.4gBłonnik: 4.1g

Tagi: fit omlet jak zrobić omlet jak zrobić puszysty omlet omlet białkowy omlet na białkach omlet na słodko omlet na śniadanie omlet z owocami omlet z truskawkami przepis na omlet

Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!