Składniki na 4 porcje
- 150 ml płynne białko jaj
- 30 g mąka
- 50 g banan
- 20 g jogurt naturalny
- 20 g odżywka białkowa można pominąć i czymś posłodzić
- 2 garście jagody
Przepis pochodzi z farmabialka.pl
Autor:
Omlet z jagodami w wersji fit
Omlet na słodko? Czemu nie! To idealny przepis na wakacyjne upały 😎🍳
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki zmiksować i piec na małym ogniu.
- W międzyczasie kiedy omlet będzie na patelni, wrzucamy jagody.
- Smażyłam z jednej strony.
- Pod koniec, gdy już wierzch był lekko ścięty, przykryłam omleta i zmniejszyłam ogień 😄
Wartości odżywcze
Kalorie: 130.6kcalWęglowodany: 12.4gBiałko: 9.1gTłuszcze: 5.3gBłonnik: 1.2g
